Твои первые шаги в мире треккинга.
Лёгкие маршруты, короткие переходы, красивые виды и комфортное проживание. Подойдёт даже тем, кто никогда не был в походах.
Туры:

• Западная Ликийская тропа
• Япония (Наксэндо + восхождение на Фудзи)

Немного поднимаемся, немного спускаемся.
Придётся походить подольше, чем в парке у дома, но всё ещё без экстремальных нагрузок. Главное — желание и удобные кроссовки.
Туры:

• Тропа Святого Павла
• Восточная Ликийская тропа

Здесь прогулкой не отделаешься.
Длинные переходы, перевалы, затяжные подъёмы и спуски. Нужно быть готовым к усталости и помнить, что награда — в пейзажах и эмоциях.
Туры:

• Тянь-Шань (Ала-Куль и др.)
• Дагестан
• Классический 30-й маршрут (трекинговая часть)

Маршруты, которые становятся настоящим вызовом.
Высокие горы, многодневные треккинги, перевалы выше 4000 м. После такого тура возвращаешься другим человеком — сильнее и увереннее.
Туры:

• Азиатская Патагония (Кыргызстан)
• Базовый лагерь Эвереста
• Трекинг вокруг Аннапурны

1 уровень - «Первый шаг»

4 уровень — «Испытай себя»

5 уровень — «Выжить любой ценой»

Это уже игра по-взрослому.
Высочайшие вершины, суровые условия, акклиматизация и восхождения. Требуется отличная физическая форма, опыт и стальные нервы. Но и чувство победы тут настоящее.
Туры:

• Восхождение на Килиманджаро
• Восхождение на Эльбрус

3 уровень — «Нужно упорство»

2 уровень — «Просто идём»

В течении дня группа прилетает в Анталью. Встречаем всех участников похода в отеле Leslion Luxury SPA (доставим всех участников из аэропорта в отель на личном трансфере)

Вечером в уютной обстановке ужинаем, пьем турецкий чай, проводим инструктаж и отвечаем на все организационные вопросы. Каждый участник получит треккенговые палки, хобу (туристическая сидушка), бутылку воды для завтрашнего трекинга.

Анталья - встреча и знакомство группы

Омлет, яичница или вареное яйцо. Сыр 2-3 вида, оливки, помидоры, огурцы, драники. Грецкие орехи, мед, варенье, чай, кофе

Не включен в первый день тура. Так как все прилетают в разное время

Питание: (меню может меняться)

Не включен в первый день тура. Так как все прилетают в разное время

Турецкая, русская, средиземноморская

Завтрак (шведский стол)

Кухня

Подходит вегетарианцам

Учтем ваш вид питания и изменим рацион

Ужин

Обед

С утра после завтрака мы отправляемся на трансфер к старту маршрута — в Языл Каньон, известный как «Письменный каньон» благодаря древним византийским надписям и алтарным местам на скалах.

Маршрут проходит по живописным тропам вдоль чистой горной реки, которая приведёт нас в поселок Чандыр.

После трекинга совершаем короткий трансфер и поднимаемся в деревню Сютчюлер. Здесь, на высоте 1250 м, нас ждёт ночлег и отдых в уютном семейном отеле Adada Otel

Анталья - Языл каньон - Чандыр - Сютчюлер

Чай, кофе, арбузы, свежий хлеб, традиционный турецкий завтрак — яичница, помидоры, огурцы, варенье, мёд, орехи, пекмес (виноградный сироп)

Рис с курицей, печёные овощи, лепёшка, фрукт, шоколадка, орехи, сок, чай и кофе

Питание: (меню может меняться)

Картофельное пюре с мясным гуляшом, пастуший салат, бабагануш, бареки, различные турецкие холодные и горячие салаты, мезе и суп

Турецкая, русская, средиземноморская

Классический турецкий завтрак

Кухня

Подходит вегетарианцам

Учтем ваш вид питания и изменим рацион

Ужин

Обед в ланч боксе

Утром нас ждёт небольшая заброска к плато Белова. Это будет насыщенный день — и по видам, и по нагрузке.

Плато на высоте около 1500 м напоминает волшебный лес из фильмов: просторные поляны, старые деревья и открывающиеся панорамы гор.

Вечером мы спустимся в поселок, расположенный на реке Кёпрюлю. Если останутся силы, можно будет сходить в походную баню

Сютчюлер – Коздере – Плато Белова – Чалтепе

Чай, кофе, фрукты, свежий хлеб, турецкий завтрак — яичница, помидоры, огурцы, варенье (в том числе розовое), мёд, орехи, пекмес, а также бореки

Стеклянная лапша с овощами и курицей, лепёшка, фрукт, шоколадка, орехи, сок, чай и кофе

Питание: (меню может меняться)

Макароны по-турецки, суп, гуляш с овощами, запечённая картошка с курицей, турецкий салат с баклажанами, пастуший салат с помидорами, огурцами, капустой, луком и гранатовой заправкой, десерт, домашние турецкие сладости, маринованные острые перчики.

Турецкая, русская, средиземноморская

Классический турецкий завтрак

Кухня

Подходит вегетарианцам

Учтем ваш вид питания и изменим рацион

Ужин

Обед в ланч боксе

С утра мы проснёмся в прекрасном месте — долине, напоминающей Непальские долины. После плотного завтрака можно будет немного выспаться: этот день легче по нагрузке после насыщенного третьего дня.

Сначала мы поднимемся на смотровую площадку с панорамным видом на весь национальный парк Кёпрюлю и величественный Таврский хребет (Таурус). Затем отправимся к заброшенной крепости.

В финале дня нас ждёт настоящая «вишенка на торте» — купание у живописного водопада Невесты. Здесь устроим обед-пикник. Вечером вернёмся в наш уютный лодж, где можно будет отдохнуть, сходить в баню и искупаться в речке.

Чалтепе – Крепость – Водопад Невесты – Чалтепе

Чай, кофе, фрукты, свежий хлеб, турецкий завтрак — яичница, помидоры, огурцы, варенье (в том числе розовое), мёд, орехи, пекмес, а также бореки

Салат с зеленью, отварным яйцом, пастой, песто и орехами кешью, лепёшка, фрукт, шоколадка, орехи, сок, чай и кофе.

Питание: (меню может меняться)

Суп, рис, лепёшка и кебаб. Салаты, закуски и десерты остаются такими же, как в 3-й день: турецкий салат с баклажанами, пастуший салат, домашние турецкие сладости, маринованные острые перчики.

Турецкая, русская, средиземноморская

Классический турецкий завтрак

Кухня

Подходит вегетарианцам

Учтем ваш вид питания и изменим рацион

Ужин

Обед-пикник у водопада

Сегодня нас ждёт ещё один насыщенный день. Часть тропы проходит среди причудливых скал необычной формы — Адамовых камней, которые по легенде символизируют фалосы. Это уникальное место во всём мире, оставляющее сильное впечатление.

Далее маршрут ведёт в древний город Сельге, где в V веке до н.э. была отчеканена первая монета Писидии. Здесь сохранился величественный амфитеатр, в котором мы проверим акустику и почувствуем атмосферу античности.

Вечером встретим закат и вернёмся в наш уютный гостевой дом на реке Кёпрюлю

Чалтепе – Адамовы камни – Сельге – Чалтепе

Чай, кофе, фрукты, свежий хлеб, турецкий завтрак — яичница, помидоры, огурцы, варенье (в том числе розовое), мёд, орехи, пекмес, а также бореки

Салат с тунцом, сигара-борек с картошкой, лепёшка, фрукт, шоколадка, орехи, сок, чай и кофе

Питание: (меню может меняться)

Суп, рис, лепёшка, форель. Салаты, закуски и десерты остаются такими же, как в 3–4 день: турецкий салат с баклажанами, пастуший салат, домашние турецкие сладости, маринованные острые перчики

Турецкая, русская, средиземноморская

Классический турецкий завтрак

Кухня

Подходит вегетарианцам

Учтем ваш вид питания и изменим рацион

Ужин

Обед в ланч боксе

Сегодня мы покидаем чудесную долину и отправляемся к каньону Тазы.
Сначала сделаем остановку на одной смотровой площадке. Кульминацией дня станет подъём на главную смотровую точку Тазы каньона, откуда открывается сногсшибательный вид на всё ущелье. Этот каньон нередко сравнивают с Гранд-Каньоном в США.

После прогулки нас ждёт джипинг: на внедорожниках мы проедем по захватывающему маршруту и спустимся к Кёпрюлю каньону, к реке Кёпрюлю, где остановимся в необычном отеле, окружённом живительной водой: ручьями, реками и озером

Чалтепе – Тазы каньон – Кёпрюлю каньон

Яичница, менемен, оливки, огурцы, помидоры, сосиски, классический турецкий завтрак, сигара-бореки с творогом и картошкой, разные виды сыров, картошка фри, мёд, пекмес, варенье

Ролл с курицей и овощами, лепёшка, фрукт, шоколадка, орехи, сок, чай и кофе; десерт на кокосовом молоке

Питание: (меню может меняться)

Дорада на гриле с булгуром и овощами, квашеная капуста, чобан-салат из свежих овощей, разные виды мезе, бабагануш, фрукты, арбуз, турецкие сладости

Турецкая, русская, средиземноморская

Классический турецкий завтрак

Кухня

Подходит вегетарианцам

Учтем ваш вид питания и изменим рацион

Ужин

Обед в ланч боксе

После завтрака мы отправляемся на джипах вверх по реке к живописному месту с древним римским мостом. Отсюда начнётся наш сплав.

Нас ждёт рафтинг по реке Кёпрюлю протяжённостью 10 км: будем преодолевать пороги, купаться в прозрачной воде и наслаждаться пейзажами каньона с нового ракурса — изнутри ущелья.

В конце маршрута нас встретят джипы и отвезут обратно в отель. Там мы переоденемся, пообедаем и посвятим остаток дня отдыху: баня, купание в свежем горном проточном озере и вечер релакса

Кёпрюлю каньон – Рафтинг

Яичница, менемен, оливки, огурцы, помидоры, сосиски, классический турецкий завтрак, сигара-бореки с творогом и картошкой, разные виды сыров, картошка фри, мёд, пекмес, варенье

Чобан-салат, мезе, бабагануш, турецкие сладости, фрукты, арбуз. Основное блюдо — на выбор:
• форель на гриле
• дорадо на гриле
• говядина на гриле
• курица на гриле

Питание: (меню может меняться)

Закуски, салаты и десерты — как в предыдущие дни (чобан-салат, мезе, бабагануш, турецкие сладости, фрукты, арбуз). Основное блюдо — на выбор:
• форель на гриле
• дорадо на гриле
• говядина на гриле
• курица на гриле

Турецкая, русская, средиземноморская

Классический турецкий завтрак

Кухня

Подходит вегетарианцам

Учтем ваш вид питания и изменим рацион

Ужин

Обед в ланч боксе

В этот день можно выспаться и спокойно позавтракать. После завтрака мы прощаемся с прекрасным местом и с каньоном.

В 10:00 утра выезжаем в Анталью.

По пути возможна остановка у аэропорта для тех, кому нужно улетать. Остальные участники прибывают в город

Кёпрюлю каньон – Анталья

Купальник / плавки (для купания в море)

Для трекинга в начале марта и конце ноября:

Идеально иметь 1 футболку с коротким рукавом и 2 с длинным, или все 3 с длинным. При таком рукаве руки не обгорают и не обветриваются, не нужно наносить лишний крем от загара. Синтетика, в отличие от хлопка, быстрее сохнет, меньше впитывает грязь и не скатывается под рюкзаком.

3 синтетических футболки

Флис - уникальное изобретение: он недорог, легок, тепл и быстро сохнет. Незаменимая вещь в походе. Пожалуйста, не берите в поход хлопковые толстые кофты, они тяжелы и впитывают влагу как губки. Если они промокнут, вы не просушите их до конца похода! Также хлопок совсем не греет. Не выбирайте толстые шерстяные свитера, они не практичны.

Флисовая кофта (не свитер, не худи)

Ходовые шорты

Термобелье — это функциональное нижнее белье, основным назначением которого является терморегуляция, т.е. поддержание оптимальной температуры организма человека в различных условиях окружающей среды. Кроме того, что термобелье сохраняет тепло, оно также отводит влагу с поверхности тела.

Одежда для сна - термобелье или флисовый костюм

Для защиты от солнца и ветра. Желательно, чтобы закрывала нос и уши

Головой убор - кепка, бафф, панама

Это специальные термоноски, но они не греют, а отводят влагу, за счет чего ноги остаются сухими и сохраняют свое тепло. Такие носки обладают прочностью, функцией поддержки стоп, они не дают развиваться бактериям, появляться неприятному запаху, отталкивают воду и минимизируют вероятность возникновения мозолей.

Треккинговые носки 2-3 пары

Здесь как раз подойдут теплые «бабушкины» носки из шерсти, пуха. Носки должны быть без тугой резинки, чтобы ноги могли отдыхать во время сна. Также в таких носках комфортно находиться после ходового дня в сандалях или кроксах.

Теплые носки - 1 пара

Есть вероятность, что придется идти под сильным дождем, снегом или градом. Поэтому вам понадобится надежный дождевик или пончо.

Дождевик или пончо (не тонкий пакет из Fix Price)

Данная обувь незаменима для перехода реки в брод. Также приятно на привале переобуться в кроксы. Придя до места ночевки, первое, что хочется сделать, снять ботинки и надеть свободные кроксы на теплый носок.

Кроксы (в идеале), или сандалии

Выбирая ботинки, их нужно обязательно примерить в магазине и походить в них минут 10-15. Ботинки должны идеально подходить по размеру. Не забывайте, что ботинки вы будете носить на трекинговый носок, который толще обычного. Также желательно «выгулять» новые ботинки до похода, чтобы точно убедиться, что они не натирают и не жмут!

Треккинговые полуботинки

Для защиты от дождя (или вторые легкие, чтоб были на сменку сухие)
Особенность мембранной ткани заключается в том, что она защищает от дождя и ветра, а также отводит влагу, поэтому не создается парникового эффекта.
Важно понимать, что сама мембрана не защитит вас от холода, поэтому при низкой температуре необходимо добавить утепляющий слой.

Мембранные штаны

Особенность мембранной ткани заключается в том, что она защищает от дождя и ветра, а также отводит влагу, поэтому не создается парникового эффекта.
Важно понимать, что сама мембрана не защитит вас от холода, поэтому при низкой температуре необходимо добавить утепляющий слой.

Мембранная куртка

В основном понадобится в вечернее время суток для лагеря. Так как после захода солнце резко понижается температура.

Легкая пуховая куртка

Не обязательно, но вечером могут пригодиться

Перчатки флисовые

Шапка или теплый бафф

Рюкзак желательно должен быть с поясной системой, с широкими плечевыми лямками

Рюкзак 20-35 литров

Рейнковер (накидка от дождя на рюкзак)

Существует 5 степеней защиты от солнечных лучей:
0 — практически не защищают, пропускают от 80% до 100% света
1 — минимальная защита, светопропускание — 43-80%
2 — средняя защита — 18-43%
3 — хорошая защита, пропускают всего лишь от 8 до 18% света
4 — надежная защита от яркого солнца, светопропускание 3-8%

Очки с 1-2 степенью защиты

Если у вас есть проблемы с коленями, обязательно возьмите с собой два наколенника или эластичных бинта. Если проблем нет, все равно лучше иметь хотя бы один наколенник, так как с непривычки колени могут разболеться при нагрузках.

Наколенники или эластичный бинт

Сидушка туристическая (входит в стоимость)

Помогут грамотно распределить нагрузку даже на простых маршрутах. Основное преимущество - это равномерное распределение нагрузки на мышцы плечевого пояса и уменьшение нагрузки на мышцы ног. Значительно снижается нагрузка на колени, тазобедренные суставы и позвоночник. При использовании треккинговых палок, вы можете почувствовать как существенно облегчается переноска рюкзака.

Треккинговые палки (входит в стоимость)

Фонарик должен быть именно налобный (не ручной)! Бывают двух типов со сменными батарейками типа АА, должен быть запасной набор батареек. Второй тип на аккумуляторах, должен быть Power Bank для подзарядки фонарика.

Фонарик налобный

Личная аптечка

Полотенце из микрофибры

Предметы гигиены - мыло, шампунь, зубная паста, туалетная бумага (в маленьких тюбиках)

Телефон и зарядные устройства или запасные аккумуляторы