Блог о Непале

🏡 В Непале мы живём в лоджиях — это простые, но уютные гостевые дома в горах.
В каждом — кровати с постельным бельём, общие туалеты, а в некоторых местах — даже горячий душ (за отдельную плату).
Палатки не нужны. Вещи несут портеры, вы идёте налегке.

🧗‍♀️ Трекинги в Непале проходят на высотах до 5400 м (например, перевал Торонг-Ла на маршруте вокруг Аннапурны).
Нужна хорошая физическая форма и выносливость.
Мы идём с постепенной акклиматизацией, делаем дни отдыха, высылаем тренировочный план.
Если вы в нормальной форме и готовы ходить 5–7 часов в день — вы справитесь.

🛂 Да, виза в Непал оформляется по прилёту в Катманду.

• Стоимость: $30 на 15 дней или $50 на 30 дней
• При себе нужно иметь загранпаспорт, фото и заполненную анкету

Мы подробно расскажем, как всё оформить, и дадим инструкции заранее.

🧬 Высота — главный фактор в Непале. Мы заранее высылаем рекомендации по подготовке и питанию.
В аптечке с собой есть:

• ацетазоламид (Диакарб)
• препараты от головной боли, тошноты и отёков
• пульсоксиметр

Наши гиды следят за состоянием участников, и при малейших симптомах принимают меры.
На маршруте всегда есть возможность сойти вниз при необходимости.

🎒 Все туры — налегке.
Ваши вещи (до 10 кг) несут портеры — местные носильщики, работающие в паре (на двоих участников).
Вы идёте с лёгким рюкзаком: вода, теплые вещи, документы, личные мелочи
Уточнённый список вещей мы высылаем заранее.

🍛 Питание во время трека — в лоджиях по маршруту.
Каждый участник самостоятельно заказывает и оплачивает завтрак, обед и ужин из меню на месте.
На выбор обычно есть:

• Завтраки: яйца, тосты, овсянка, чай/кофе
• Обеды и ужины: супы, рис, лапша, овощи, далбат (национальное блюдо), блюда с курицей и яйцом

🥦 В Непале легко питаться вегетариански — большинство блюд именно такие.
📝 В анкете вы указываете свои пищевые предпочтения и аллергию, и мы заранее предупреждаем гидов, чтобы они помогали с выбором и заказом.

💸 В стоимость не входят следующие расходы, которые каждый участник оплачивает самостоятельно:

• Питание во время трека (все приёмы пищи оплачиваются на месте в лоджиях: в среднем $20–25 в день)
• Непальская виза (оформляется по прилёту в Катманду: $30 на 15 дней / $50 на 30 дней)
• Международный авиаперелёт
• Медицинская страховка, покрывающая высоты до 5500 м и возможную эвакуацию
• Душ, Wi-Fi и зарядка в лоджиях — оплачиваются отдельно (по желанию)

🧾 Всё остальное — трансферы, проживание, сопровождение, организация маршрута — уже включено.
Мы заранее пришлём памятку с расчётами и поможем подготовиться.

😌 Это абсолютно нормально — многие участники впервые идут на высоту именно в Непале.
Даже при хорошей физической форме никто не может заранее предсказать, как именно отреагирует организм на высоту. Это очень индивидуально.
🧭 Мы тщательно продумываем маршрут с постепенной акклиматизацией, делаем дни отдыха и идём в спокойном темпе.
💊 В аптечке всегда есть препараты от высотной болезни (ацетазоламид, дексаметазон и др.).
🩺 Гиды наблюдают за состоянием группы и при необходимости корректируют маршрут или скорость.
✅ Один из плюсов Непала — с любой точки маршрута можно спуститься вниз и эвакуироваться на безопасную высоту, если появятся симптомы. Мы всегда рядом, чтобы помочь и принять верное решение.